Вспыльчивость, импульсивность, необязательность, самосаботаж, бессилие, обидчивость – всё это голос вашего внутреннего ребёнка
Когда вам кажется, что вас душат слёзы, когда вы очень болезненно на что-то реагируете, когда вступаете в разрушительные отношения, когда стыдитесь буквально за все, ощущаете ненужность, покинутость, тревогу, сомнения, нехватку радости, легкости, непосредственности – это всё говорит о потере контакта с вашим внутренним ребёнком
На самом деле для этого нужно не так уж и много. А именно сформировать у себя надёжный тип привязанности.
Существует 4 типа привязанности. Все они формируются в детстве и используются для построения отношений во взрослом возрасте. На их формирование больше всего оказывают влияние отношения с родителями. Но по мере взросления, мы подкрепляем сформированный тип привязанности опытом отношений с другими людьми.
И тут у меня для вас 2 новости: хорошая и плохая.
Знакомое состояние? Это выгорание. Давайте разберёмся, что с этим делать.
Выгорание тяжёлый синдром, особенно на последней стадии. Кроме того оно активирует все болячки и может перерасти в депрессию, тревожные расстройства и прочие прелести.
Болезнь эта достаточно частая и с каждым годом % столкнувшихся с ней растёт. По некоторым данным в 2025 году на выгорание жаловались 58% респондентов, в 2026 уже 71%.
Проведём чек-ап.
Многие привыкли ругать себя за лень. Не сел за работу, опять отложил важное, залип в телефоне, вместо того чтобы делать презентацию - всё, приговор готов: я ленивый. Но что, если за привычной самокритикой скрывается совсем другое состояние, которое требует бережного внимания, а не упрёков?
Лень и выгорание действительно легко перепутать, потому что внешне они похожи. И в том, и в другом случае человек не делает то, что запланировал. Но внутри эти состояния устроены совершенно по-разному.
